! Сегодня
Логотип минеральной воды «Hermis»

+38 (068) 309 25 11

Актуальные проблемы профилактической медицины

Беликова М.В., кандидат медицинских наук, доцент,

доцент кафедры медико-биологических дисциплин НУФВСУ

Вдовенко Л.Б., преподаватель кафедры медико-биологических

 дисциплин НУФВСУ

г. Киев, Украина

 

Механизмы возникновения и возможность профилактики мышечной боли, возникающей в результате тренировочного процесса.

 

 Болевые ощущения могут возникать в любом органе, включая скелетные мышцы. Характер и причины болезненности в мышцах в связи с физическими нагрузками разнообразны. В нашей работе мы предлагали испытуемым питьевой режим в соответствии с физической нагрузкой. Для коррекции потерь воды и электролитов в период тренировочного процесса использовали минерально-столовую воду «ГЕРМИС - Друскиникай», награжденную Международным институтом вкуса и качества (iTQi) премией за вкусовые качества „iTQi Superior Taste Award 2014“.

 

 Во время работы мышц непосредственно происходит повреждение части мышечных волокон. В период отдыха между тренировками скелетные мышцы восстанавливаются за счет уничтожения разрушенных мышечных волокон клетками миокластами и образования новых мышечных волокон [1,8]. Многие спортсмены рассчитывают на этот эффект с целью наращивания мышечной массы.

 

 Известно, что концентрация ионов калия и натрия находится в динамической асимметрии относительно мембраны мышечной клетки. Концентрация калия внутри клетки превышает в 40 раз внеклеточную концентрацию калия. Содержание ионов натрия снаружи клетки в 10 раз больше, чем внутри, в цитоплазме клеток. Содержимое цитоплазмы поврежденных мышечных клеток поступает при разрывах мышечных волокон в межклеточное пространство и воздействует на рецепторы. Концентрация внеклеточного калия возрастает [3,5]. Болевые рецепторы, чувствительные к химическим агентам генерируют чувство боли в ответ на гиперкалиевый раствор. Избыток ионов калия в межклеточном пространстве одновременно с чувством боли вызывает изменение возбудимости оставшихся неповрежденными мышечных клеток.

 

 Точность и быстрота ответа мышечной клетки на нервный сигнал изменяется. Поэтому по ходу тренировки точность мышечной деятельности ослабевает. С целью уменьшения калиевого компонента боли необходимо разбавлять его концентрацию потоком выпитой жидкости с пониженным содержанием калия.

Еще одна из причин мышечной боли, наступающей непосредственно после тренировки по мере нарастания мышечной усталости связана с ионами кальция. Принято считать, что для полноценного сокращения скелетных мышц организм требует дополнительные количества кальция. Однако регуляция концентрации кальция в крови при физической нагрузки обеспечивает поступление кальция из естественного депо, из костной ткани.

 

 Основными регулирующими агентами при этом становятся гормоны адреналин, паратгормон, соматотропный гормон. Одновременно в мобилизацией ионов кальция из костей названные гормоны обеспечивают ограничение потери кальция с мочой и повышают его всасывание в пищеварительном канале. Таким образом, можно утверждать, что в период мышечной работы клетки скелетных мышц и нервные центры получают доступ к необходимому количеству кальция. Период отдыха и восстановления наоборот требует пополнения запасов ионов кальция ежедневно в костной ткани [3].

 

 Скелетные мышечные волокна содержат внутриклеточный запас кальция в саркоплазматических цистернах. При однократном сокращении мышечная клетка получает минимум ионов кальция из внеклеточной жидкости и использует для сокращения внутриклеточный кальциевый запас. Ионы кальция возвращаются из цитоплазмы назад в саркоплазматические цистерны в период расслабления мышцы. При длительной и тяжелой физической работе цитоплазма клеток заполняется настолько, что часть ионов не удается откачать из клетки. Поэтому мышечная клетка не восстанавливает свою длину полностью во время расслабления. Возникает остаточная контрактура. Правильно организованная тренировка заканчивается растягиванием мышц, которые подвергались физической нагрузке [2]. Растягивание несколько уменьшает мышечную боль, связанную с внутриклеточным избытком кальция.

 

 Известно, что мышечная работа приводит к повышению количества лейкоцитов в крови. Миогенный лейкоцитоз является предупредительным и направлен на ликвидацию остатков фрагментов мышечных клеток, поврежденных в ходе мышечной работы [4]. Лейкоциты выходят в ткани, в том числе, и, преимущественно в те группы мышц, которые подвергались максимальной нагрузке. Наличие лейкоцитов приводит к реакциям, похожим на воспаление.  Лейкоциты секретируют насколько групп веществ, способных модулировать болевые ощущения.

 

 Простагландины, группа местных гормонов, синтезируемых лейкоцитами может вызывать и усиливать болевые ощущения. Гистамин, содержащийся в гранулах базофильных лейкоцитов является одним из самых сильных биологических генераторов боли. Одновременно с гепарином гистамин может приводить к венозному полнокровию и нарушению функции органа, в том числе скелетной мышцы. Одним из сильнейших медиаторов воспаления является интерлейкин-1. В числе его функций можно назвать возможность активировать Т-лимфоциты и В-лимфоциты, повышать фагоцитарную активность различных классов лейкоцитов, стимулировать синтез антител. Обильный питьевой режим может ускорить выведение биологически активных веществ, модулирующих или усиливающих мышечные боли [6].

 

 Многими исследователями показано усиление мышечных болей по причине накопления органических кислот. Наиболее распространенной кислотой, образуемой работающими органами является угольная. Наиболее яркий эффект ее образования проявляется в расширении сосудов работающих мышц. Молочная кислота является метаболитом и одновременно регулирующим агентом. Накопление молочной кислоты, то есть лактата приходится на тот период мышечной работы, когда запасы кислорода в основном исчерпаны. Лактат поступает в кровь, проходит через печень, где окисляется в пируват – субстрат для аэробного окисления. Часть пирувата окисляется в цикле трикарбоновых кислот с образованием АТФ.

 

 Значительная часть пирувата трансформируется в глюкозу. Глюкоза поступает в мышцы и пополняет запасы гликогена в них после работы. (цикл Кори). Болезненность мышц связана с тем периодом, когда накопленная молочная кислота имеет возможность воздействовать на хемоноцицепторы. В данном периоде восстановление самочувствие напрямую связано с питьевым режимом спортсмена [7].

 

Использованная литература:

 

1. Deyhle MR. CXCL10 increases in human skeletal muscle following damage but is not necessary for muscleregeneration/Deyhle MR, Hafen PS, Parmley J at all. -  Physiol Rep. 2018 Apr;6(8):e13689. doi: 10.14814/phy2.13689.

2. Domeika A. A pilot study on the influence of exercising on unstable training machine on balance control and trunk muscles activity/Domeika A, Aleknaite-Dambrauskiene I, Poskaitis V, Zaveckas V, Grigas V, Zvironiene A. - Technol Health Care. 2018;26(S2):595-604. doi: 10.3233/THC-182506.

3. Goel M. TRPC3 channels colocalize with Na+/Ca2+ exchanger and Na+ pump in axial component of transverse-axial tubular system of rat ventricle/Goel M1, Zuo CD, Sinkins WG, Schilling WP. - Am J Physiol Heart Circ Physiol. 2007 Feb;292(2):H874-83. Epub 2006 Sep 29.

4. Hedayatpour N. The effect of eccentric exercise and delayed onset muscle soreness on the homologous muscle of  the contralateral limb/ Hedayatpour N, Izanloo Z,  Falla D - J Electromyogr Kinesiol. 2018 Aug;41:154-159. doi: 10.1016/j.jelekin.2018.06.003. Epub 2018 Jun 6.

5. Madsen K. Effects of intensified endurance training on the concentration of Na,K-ATPase and Ca-ATPase in human skeletal muscle/Madsen K, Franch J, Clausen T. - Acta Physiol Scand. 1994 Mar;150(3):251-8.

6. Nassis GP. Effect of water ingestion on cardiovascular and thermal responses to prolonged cycling and running in humans: a comparison/Nassis GP, Geladas ND –  Eur J Appl Physiol. 2002 Dec;88(3):227-34. Epub 2002 Sep 24.

7. Perreault. Intracellular localization of diacylglycerols and sphingolipids influences insulin sensitivity and mitochondrial function in human skeletal muscle/Perreault L, Newsom SA, Strauss A at all. - JCI Insight. 2018 Feb 8;3(3). pii: 96805. doi: 10.1172/jci.insight.96805.

8. Sirakusa J. Phenotype-Specific Response of Circulating miRNAs Provides New Biomarkers of Slow or Fast Muscle Damage/Siracusa J, Koulmann N, Sourdrille A at all. – Front Physiol. 2018 Jun 5;9:684. doi: 10.3389/fphys.2018.00684. eCollection 2018.

 

 

 

Логотип минеральной воды «Hermis»

+38 (068) 309 25 11

Вы можете посмотреть сайт hermis.lt